Бассейн в Крылатском

Бассейн - любимое место детей и взрослых. В этой зоне расположены: два бассейна (взрослый и детский), джакузи, хаммам, зона отдыха с шезлонгами.
Безопасность нахождения Членов клуба в бассейне обеспечена современной системой водоподготовки: фильтрация, ультрофиолетовая очистка и химическая обработка.
Разнообразить времяпрепровождение в бассейне помогают наши инструкторы на уроках аквааэробики для людей с разной физической подготовкой.
Тренеры бассейна разработали специальную программу для детей и подростков – «спортивное плавание», в ходе которой тренируют их по программе подготовки профессиональных пловцов.
Ежегодно для Членов клуба проводятся соревнования по плаванию.

Расписание Тренеры

Персональный тренинг

Аквааэробика

Секции по плаванию

Персональные тренировки

Бассейн

Наиболее короткий и удобный, с точки зрения организации личного времени, путь к желаемым результатам — это персональный тренинг. А вода благодаря своим специфическим свойствам даёт не только высокую эффективность тренировок, но также является универсальным и наиболее безопасным видом фитнес тренировки и средством закаливания для всех без исключения категорий людей, стремящихся повысить уровень своего здоровья.

На персональной тренировке тренер откроет увлекательный мир знаний и практических навыков на пути достижения поставленных целей. Ваш персональный тренер систематизирует тренировочный процесс, поможет спланировать его с учётом Вашего рабочего графика, исключит ошибки при выборе тренировочного режима, повысит эффективность тренировок и поможет добиться отличного результата за кратчайшие сроки.

Персональные тренировки

gym gym Занятия с персональным тренером позволят достичь максимальных результатов, освоить необходимые навыки, преодолеть страх воды и другие стереотипы, мешающие уверенно держаться на воде.

Основные направления персонального тренинга в бассейне:
• Индивидуальное обучение плаванию детей и взрослых с нулевого уровня, для не умеющих плавать, для тех, кто хочет научиться правильно плавать и не бояться воды.
• Общефизическая подготовка детей и взрослых.
• Индивидуальные тренировки по аквааэробике.
• Составление и проведение тренировок по реабилитационным программам на воде.
• Индивидуальные программы для детей и взрослых по коррекции имеющихся нарушений опорно- двигательного аппарата.
• Индивидуальные тренировочные программы по плаванию (в т.ч. для профессиональных спортсменов).
• Подготовка к соревнованиям, профессиональные тренировки для улучшения личных результатов. Совместно с тренером Вы можете сформировать свои индивидуальные цели и реализовать их в нашем Клубе.
• Персональные тренировки по обучению плаванию взрослых и детей проходит по индивидуальной программе.

Занятия ведут квалифицированные тренеры с большим опытом обучения плаванию. Учитесь плавать в любом возрасте! Вы повысите не только тонус вашего организма, но качество вашей повседневной жизни.

Аквааэробика

Бассейн

Аквааэробика, как и плавание, является одним из самых доступных и полезных видов физической активности. Специалисты рекомендуют заниматься аквааэробикой практически всем вне зависимости от возраста и состояния здоровья. Этот вид физической активности поможет укрепить здоровье, а также предупредить и справиться с множеством заболеваний.

Аквааэробика подходит людям любого возраста и с любым уровнем физической подготовки. Для этого создаются группы для различных возрастных категорий, и разным уровнем интенсивности занятий. В нашем клубе представлено более 10 разнообразных видов аквааэоробики.

Аквааэробика

gym Водные программы

• Аква «Начало»: урок для начинающих. Освоение водной среды с использованием базовых элементов, соединенных в простые хореографические комбинации. Нагрузка низкой и средней интенсивности.
• Аква «Фристайл»: авторский урок тренера. Нагрузка высокой интенсивности.
• «Аква-Вертикаль»: урок направленный на проработку мышц брюшного пресса и верхней части тела. Нагрузка средней интенсивности.
• Аква «Будь в тонусе»: силовой урок для развития мышц с применением аква-гантелей.
• Аква «Драйв»: интервальная тренировка в воде, включающая в себя чередование силовой и аэробной нагрузки. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
• «Плавают Все»: урок направленный на обучение правильной техники плавания всех желающих.
• «Аква Мама» тренировка для женщин с нормальным течением беременности.
• Аква «Доброе утро»: урок для тренировки основных мышечных групп. Способствует поднятию тонуса и придает заряд энергии. Нагрузка средней интенсивности.
• «Аква Нудл»: потрясающе эффективный урок аквааэробики с использованием специального оборудования. специальная программ для развития аэробной выносливости и координации. Нагрузка средней интенсивности.
• Аква «Круговая»: круговая тренировка. Чередование кардио и силовых упражнений с использованием различного оборудования. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
• «Аква Марафон»: аэробная нагрузка, включающая в себя различные перемещения-бег, со сменой направления или скольжения. Эти упражнения способствуют укреплению коленных суставов и голеностоп.

Обучение плаванию

Бассейн

Умение плавать - навык жизненно важный для каждого человека. Чтобы научиться плавать, не нужно обладать особыми способностями. Плаванием могут заниматься люди всех возрастов. Однако, технику спортивных способов плавания быстрее осваивают дети младшего и среднего школьного возраста. В нашем бассейне опытные тренеры помогут вашим детям легко освоиться с водной средой, научиться не только лежать на воде и нырять, но и качественно владеть всеми способами плавания.

В спортивно- оздоровительные группы производится запись детей с 7 лет. Дети научатся плавать дельфином, на спине, брассом, кролем, прыгать в воду рыбкой, делать повороты. Из наиболее способных учеников оздоровительных групп производится набор в спортивные группы. Занятия в группах ведут квалифицированные тренеры-преподаватели с большим опытом работы.

Обучение плаванию

Для взрослых
• Swimming All: урок направленный на обучение правильной техники плавания всех желающих.
• Swim: урок, направленный на начальное обучение плаванию для взрослых с дальнейшим совершенствованием техники плавания.

gym

Для детей
• (11-13 лет). Совершенствование техники плавания (для умеющих плавать минимум тремя спортивными стилями).
• Акулы I (5-7 лет). Все новички.
• Акулы II (5-7 лет). Для детей уверенно плавающих на груди и спине.
• Дельфины (8-10 лет). Выполняя задания по плаванию, Ваш ребенок сможет усовершенствовать свою технику плавания (для умеющих плавать кролем на груди и на спине).
• Морские звёздочки (3-4 года). Ознакомление с водной средой и освоение начальных навыков плавания в игровой форме.

gym